Profile: Dana

Was war deine erste CrossFit-Erfahrung? 

In der Corona-Zeit wurde ich von Coach Marv mit WallBall-Thruster, Burpees, Sit-Ups und Laufen im Stadion gequält – bei Wind und Wetter! Danach konnte ich nicht anders, als mal zum Probetraining vorbeizukommen.  

Welches Training/ welche Sportart machst du außerhalb der Box? 

Brauche ich noch was anderes außer CrossFit?😉 

Wenn ich mal Zeit für was anderes habe, dann Volleyball, Spikeball und Reiten. 

Gehirnjogging: Ich bin unschlagbar im Sudoku.  

Was hat dich dazu bewegt Coach zu werden? 

Bevor ich ins CrossFit gekommen bin, hatte ich nie eine Kurz- oder Langhantel in der Hand und konnte keine drei Kilometer am Stück durchjoggen. Mein Leben hat sich  durch CrossFit von einer Couch Potato zu einer Sportliebhaberin entwickelt, die fünf Mal die Woche ins Training geht.  

CrossFit ist für mich mehr als nur ein Sport. Es ist vielmehr ein Lebensentwurf, der dich in allen Bereichen positiv beeinflusst. Diese Leidenschaft möchte ich gerne an andere Leute weitergeben. Ich möchte Menschen dazu bewegen, eine bessere Version von sich selbst zu werden, um ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.

Was ist der beste Part am Coach sein? 

Der Moment, wenn jemand durch mein Coaching was Neues gelernt hat und es umsetzen kann. 

Wenn du eine Bewegung für den Rest deines Lebens machen müsstest, welche wäre es? 

Lunges oder Burpees

Auf welche Übung könntest du verzichten? 

Thruster oder Wall Balls 

Training mit oder ohne Shirt? 

Mit Shirt (außer im Sommer).  

Welche Musik läuft bei dir am meisten? 

Nur selbst zusammengestellte Playlists – eine zum Pumpen (RnB Hits) und eine zum Ballern (Techno und 2000er-Remixe), sonst kann man ja für nix garantieren 😉